odżywki na masę

[...] mówi że odczuwa wszystkie mięśnie i to mu sie podoba. I rozśmiesza mnie to jak czytam dzienniki treningowe czy opisywane cykle jak chłopak wydaje około 200-300zł na odżywki trenując "dobrym planem na masę" przychodzi mu z 2 cm w bicepsie 2 w udzie 3 klatce + 5kg WL i 2 kg na masie praktycznie bez jakichkolwiek efektów [...]

lekarz u mnie sie tak zna ze na odzywki mowi sterydy a dieta jest na mase oczywiscie, troche dupnie robic mase potem spalac :/

[...] lipne zapewne dlatego że dieta i/lub trening też lipny. Teraz zrób przerwę od kreatyny tyle ile trwał cykl. Nic nie kupuj. Zrób sobie jakiś czas trening regeneracyjny. Potem zmień go na masę, zmień oczywiście ćwiczenia a te 200zł wydaj na JEDZENIE bo to ono daje ci masę a nie jakieś odżywki. Tylko tym razem przyłóż się do treningu i diety. pozdro

Dieta to podstawa na masę żadne odżywki ci nie pomogą ,nawet sterydy bez diety nie ma nic pamietaj przyjdzie pora i na odżywki

pomyśl o diecie na mase a odżywki potraktuj jako ew uzupełnienie diety. same odżywki nic ci nie dadzą, musisz to połączyć z dietą

a jakie odzywki polecasz na mase? cos co daje naprawde mocnego kopa

No a co Twoim zdaniem najlepsze na mase??? Wiem wiem dieta + trening na mase... I jakieś odżywki... Ale nie każdy ma na to pieniądze;/

na szybka masę creapure monohydrate...na jakosciowa mase cytrynian loob pirogronian.. Kobe....ok.looz:))jednak mieszasz pojecia .....niepowiem dokładnie ile tam jestczego bo niepamietam..natomiast serwatka mleczarska to nie kazeina....peptydy jesli sa to jest to peptyd pszeniczny-glutaminowy..podobnie hydrrolizaty jesli wogoole sa to jest ich b.b [...]

wklejam ten link po raz 128 na tym forum http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html widze ze jestescie ostro nagrzani, ale uwierzcie, za jak macie staz 3 tygodnie, czyli zaden, to normalny trening na mase nie jest dla was bo nie dacie rady go porzadnie wykonac. robcie trening ACT wg tego linka przez conajmniej [...]

[...] w dziale odzywianie. Do tego trzeba jakiś trening na masę zaplanować. Ale w tym nie zdąże Tobie pomóc, bo jutro rano wyjeżdżam nad jeziorko. I odnośnie tych odżywek: odżywki są jedynie uzupełnieniem diety. Gainera się spożywa, gdy brakuje węglowodanów i kalorii, a białko przy braku białka. Jakby co, to pytaj. Inni użytkownicy forum Ci [...]

Skoro masz dietę, to po co Ci odżywki? Węgle = gainer. Kretę zostaw na masę. Jak będziesz miał co najmniej 6 miechów stażu. Idealnie wpisze się na masę na jesień.

[...] różyczka, czerwone krosty na klacie i kapturach psuły estetykę sylwetki i doprowadzały mnie do szału. Zrozumiałem że muszę z tym skończyć, poszedłem na leczenie. Od 13.07.2010 jestem czysty i pomagam innym wyjść z tego łajna, w które przypadkiem wdepłem. Dziś biorę tylko odżywki na rzeźbę. %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-17 00:05:19

Hej Dont, tak ćwiczyłam troche za młodzieniaszka, spędzałam dużo czasu na siłowni i aerobikach i wszędzie poruszałam się na rowerze , zresztą do tej pory jak tylko pogoda dopisuje staram się jezdzić. Dużą rolę odgrywa tez genetyka - nogi mam zdecydowanie po tacie ! Mama zawsze mi marudzi , ze mogłyby być smuklejsze . A masę na ciastka traktuj [...]

Hmm... 1)Aminokwasy BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie [...]

[...] swojego:) ) Co do aktywności, kiedyś byłem bardzo aktywny (treningi karate, biegi długodystansowe, siłownia, pływalnia) i wszystko się poknociło w czasie kuracji na masę (odżywki) podczas której skręciłem nogę w kolanie i zaczęło się piekło do mojego organizmu. 3 lata nic nie robiłem i teraz trzeba się zabrać za siebie a nie płakać i myśleć ze [...]

[...] pół roku, a sam widzi, że nie ma efektów? Strzelam, że jogurty, kanapki i to co mama zrobi na obiad. Na masę, to jest dieta, a nie trening. Zainwestuj w dietę kolego, a nie odżywki. Odżywki zaczną działać jak zaczniesz się prawidłowo odżywiać. Najpierw liczysz zapotrzebowanie. Tu pomoże ten temat. [...]

a mnie najbardziej rozbroiło hasełko klientki która ma siłke na którą chodziłem jak opowidała: "przyszli jacyś kolesie co to ich wiatr by zdmuchł i chcieli kupić odżywki a jeden poprosił wode mineralną niegazowaną bo ona jest najlepsza na mase " i tak za każdym razem jaki byli wypijali 4 litry wody boto na mase fajnie idzie hahaha jak [...]

[...] się opowiada, że nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. A tak swoją drogą na dużym deficycie kalorycznym nikt nie jest w stanie dostarczyć mięśniom potrzebnych składników i odżywki są niezbędne. Dobrze dostarczone mogą powodować nawet wzrost masy mięśniowej, siły etc. Rzadko się wypowiadam i raczej nie będę ale jak czytam zdanie "specjalistów" [...]

1.WIEK: 15 2.WAGA: 50 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: Nie znam -Klata: Nie znam -Udo: Nie znam -Talia: 67 5.STAZ NA SILOWNI: Dopiero zaczynam 6.CEL SUPLEMENTACJI: Na masę 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nie stosowałem żadnych 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 160 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] niech co dziennie ćwiczy coś innego mój facet np. w poniedziałek ćwiczy klatę i bicepsy , wtorek na nogi i plecy , środa znowu coś innego a w łikęd odpoczywa bierze różne odżywki i naprawdę super wygląda , pozdrawiam Kogo tu obchodzi twoj facet? co to ma do tematu? ogarnij sie. Piszesz glupoty nic wiecej. Bery89 jaka prowokację puknij się w [...]